Fabriquez facilement un appareil de musculation pour travailler les jambes

Une fois la chaise trouvée, vous devez enlever la paille, coupez-la avec un gros ciseau, vous enlevez maintenant le cadre où était enroulé la paille, tout cela doucement, en sciant ou bien en déboîtant sinon vous allez abîmer votre future DoSSport. Vous déboîtez ensuite les autres barres de devant, toujours en faisant attention de ne pas arracher et casser, pour ne laisser que les quatre dernières barres perpendiculaires au dossier de la chaise et les deux dernières barres horizontales au dossier de la chaise, en bas, et celles du dossier de la chaise, en haut. Pas la peine de laisser toute la longueur aux quatre barres perpendiculaires qui vont servir à recevoir les poids. Sciez-les, afin qu'elles ne fassent que 19 cm ou 20 cm. Vous n'avez plus qu'à trouver une protection en mousse que vous mettez sur la dernière barre, vous la scotchez ou vous l'enroulez fortement avec du ruban pour la resserrer pour ne pas qu'elle roule trop sur elle même et vous mettez des chiffons, si votre protection en mousse est petite et ne prend pas toute la longueur de la barre, ceci afin d'éviter que la mousse se décentre.